Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 99.69g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Желтая Кукуруза, Жареное Яйцо. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Редис, Помидоры, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Клубника, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Dinner: Редис, Зеленый Лук, Плов, Помидоры. Snacks/Other: Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Keinikh's Weight History
|