Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 83.64g | Carbs: 81.81g.
Lunch: Вареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Крутец "Крутец" Смесь Сухариков Жареных:Пшенично-Ржаные "Гренки"со Вкусом Краба и Ржаные "Гренки"со Вкусом Сметаны, Craft Сыр Пряди Молочные, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Ростик'c - KFC Наггетсы, KFC Бургер Сандерс Де Люкс. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasia_menshik's Weight History
|