Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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87 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 45.58g | Prot: 43.67g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: 豚肉の生姜焼き, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lunch: 日清 ヘルシーごま香油, ヤマキ めんつゆ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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