|
Продолжу есть на 1600-1650, надеюсь дело пойдёт дальше, а то весь месяц какие-то качели на одном месте, видимо 1800 уже многовато мне без должной активности..
|
63.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 71.18g | Carbs: 105.89g.
Breakfast: Artfruit Авокадо ХАСС, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо (Целое). Dinner: Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Fitnesshok Гречка-Кокос Печенье , Fitnesshok Печенье Малиновый Чизкейк , Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|