|
Отекла сильно, вот что значит жара и кд. И неделю назад был корпоратив. Так что, тут, возможно, не только отёк... Ладно, не паникую, просто продолжаю)))
|
65.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 107.40g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Чай, Помидоры, Cream Nuvo Творог 5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Grassan Сыр с Томатом и Базиликом, Оредеж Яйцо С0, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Кофе, Эконива Молоко 1,5%, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Апельсиновой Глазури, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Дар Квас Традиционный, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Окрошка начинка. Dinner: Голден Яблоко , Сити Фуд Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай, Cream Nuvo Творог 5%, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|