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4:30
体重58.9kg
体脂肪率17.5%
筋肉量46.1kg
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58.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2229 kcal
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Fat: 116.12g | Prot: 149.03g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. Dinner: セブンイレブン こんがりチーズの海老ドリア, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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