|
Ну что, вот и -20 кг🙃 Цифры, конечно, ничего не значат, но всё равно приятно видеть в зеркале совершенно другого человека.
|
71.7 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 107.65g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Коровкино Сыр Плавленный Городской, Яичный Белок, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Лакт Творог 2%. Lunch: Чистый Продукт Рис Круглозёрный, Сыр Адыгейский, Грибной Суп с Курицей. Dinner: Жимолость, Лакт Творог 2%, Молочная Сказка Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 46 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|