|
eski düzene geçiş yapıldı :))
|
94.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 26.06g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Dinner: Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Domates Sosu, Biber Kızartması. Snacks/Other: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|