Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
67 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 51.34g | Carbs: 75.62g.
Lunch: Кабачковая Икра, Now Foods Псиллиум, Капитан Норд Печень Трески, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Шпинат, Кинза, Швейцарский Мангольд, Лето Укроп Свежий, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Свинина Запеченая, Куриный Бульон, Grow Food Печёная Свекла, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко Топлёное 4%, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Now Foods Пищевые Дрожжи , Майонез. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|