Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 64.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 172.09g | Carbs: 49.70g.
Breakfast: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Моя Цена Минтай, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: VP Laboratory Омега-3, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Чеснок, Пятерочка Лимон, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3626 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Девчонки, привет! 🤗 (18+)
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно.
Мы худеем в команде. 😊 У нас марафоны, рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер
89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘💖💖💖
23 Jun 22 by member: Marina4501
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|