Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 104.84g | Prot: 67.02g | Carbs: 114.71g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Snacks/Other: Черешня, Красная Цена Фрукты Сушеные и Их Смесь с Орехами и Цукатами, Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|