Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 103.51g | Carbs: 291.98g.
Breakfast: Felicita Сыр Моцарелла, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Свинина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Красная Цена Молоко 3,2%, Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Чеснок, Станция Молочная Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лимак Ролл Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лимак Хлеб Альпийский, ВкусВилл Морс Облепиховый, Большая Кружка Пинаколада, ВкусВилл Морс Облепиховый. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|