|
Пыньк) ну, что прошла неделя после низкоунлеводки, полет нормальный, добралась до 1300 ккал в день в среднем. Продолжаем поднимать, Так же добавляю постепенно занятия дома и чередую дни с элипсм в зале + сауна.
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 93.30g | Carbs: 106.06g.
Breakfast: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Вкусвилл Кешью Сырой, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Кабачки Тушеные, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареная Курица без Кожи. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|