Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 84.78g | Carbs: 164.51g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо (Целое), Мистраль Кускус Цельнозерновой. Dinner: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Artfruit Авокадо ХАСС, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Fitnesshok Печенье Банановый Брауни, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|