Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
108 kg
Lost so far: 62 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 96.84g | Prot: 184.44g | Carbs: 52.92g.
Breakfast: Яичный Белок, Alti Сыр Камамбер, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Каждый День Арахис Необжаренный. Dinner: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Троекурово Бедро Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
4502 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|