Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 106.19g | Prot: 123.19g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Яйцо, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яйцо, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Картофель Отварной, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Картофель Отварной, Дружба Кефир из Орловки, Вязанка Ветчина Столичная, Вязанка Ветчина Столичная, Картофель Отварной, Вязанка Ветчина Столичная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вязанка Ветчина Столичная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|