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4:30
体重56.4kg
体脂肪率16.0%
筋肉量44.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重56.4kg
体脂肪率13.1%
筋肉量46.4kg
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56.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 105.92g | Prot: 126.33g | Carbs: 81.92g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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