Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 115.77g | Carbs: 247.34g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Зерненый Творог. Lunch: Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Печень Свиная, Останкино Купаты Московские, Пшеничная Каша. Dinner: Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пшеничная Каша. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Белый Хлеб, Сахар, Останкинский Варенец, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Нектарины. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 50 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|