Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2014
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2635 kcal
|
Fat: 121.72g | Prot: 110.49g | Carbs: 251.52g.
Breakfast: Молочное Дело Творобушки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Печень Свиная, Козий Сыр (Полумягкий), Штурвал Сайра в Масле, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Салат Овощной, Мультизерновой Хлеб, Останкино Купаты Московские, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе Хауз Десерт Манго-Маракуйя, Кофе Хауз Дабл Капучино Айс, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Нектарины, Останкинский Варенец. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|