Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
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55.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 56.00g | Carbs: 190.53g.
Breakfast: オーツミルク, bjorg bjorg soya sans sucre, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. Lunch: そうめん. Dinner: イオン株式会社 マカロニサラダ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: ダノン Activia, バナナ, 白砂糖（グラニュー糖または角砂糖）, 片栗粉, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, オリーブ （小-特大）, チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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