|
07.06.2022
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 136.67g | Carbs: 214.11g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рагу овощное с говядиной и зелёной алычей, Магнит Банан, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Lunch: Салат из Капусты, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Курицей, Салат греческий домашний. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Курага, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Батон Нарезной, Махеевъ Кетчуп Томатный, Рагу овощное с говядиной и зелёной алычей. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kavolekat's Weight History
|