Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
102 kg
Lost so far: 68 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 195.18g | Carbs: 41.81g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Коноплянка Масло Льняное, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Семушка Кешью Жареный. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
4614 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|