|
Редко у меня такие отвесы бывают ☺️
|
64.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 115.92g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Dinner: Магнит Банан, Big Nuts Паста Кешью-Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Fitnesshok Печенье Манго-Рис, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|