|
97,9 - 42,4%ж - 17н2д
Даже немного похудела)
2400 нажрать, где 1800 пп - оказалось совсем непросто🙄
нажрать 600 и даже больше шоколадками колбасой, самсой - вообще делать нечего 😆
Так вот и получается.
Я рада, что придумала себе такую схему. Правильная она или нет - узнаем со временем.
Но все 2400 сидеть на пп - это ни физически, ни психологисески, конечно, не вывезти на продолжительном, я имею в виду...🙄
Т.е.ни день, ни 2, ни даже месяц😬
|
97.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 100.18g | Prot: 75.13g | Carbs: 241.81g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Печень Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Гречка. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Финик, Агуша Сок Яблочно-Банановый с Мякотью, Банан, Простой Йогурт, Образ Жизни Семена Конопли. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|