Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 71.69g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: Вода, Кофе Эспрессо. Lunch: Хумус, Укроп, Цукини, Огурец (с Кожурой), Lanita Йогурт Греческий, Арбуз, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Дыня, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сливы. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Скакалка - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|