Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
104 kg
Lost so far: 66 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 112.51g | Carbs: 41.22g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Зеленый Перец, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
4503 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|