|
пешком 20, элипс 20, трена групповая, пешком 20, работа 12
|
110.3 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 122.71g | Prot: 157.38g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Свинина Отварная, Гречка, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Хлеб Бородинский, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|