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4:00
体重59.0kg
体脂肪率16.4%
筋肉量46.8kg
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59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2187 kcal
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Fat: 115.22g | Prot: 129.53g | Carbs: 166.62g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン きのこと食べるブロッコリーのグラタン, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 炙り焼き黒毛和牛, セブンイレブン すじこ醤油漬け, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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