Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
105 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 171.19g | Carbs: 53.76g.
Breakfast: Капуста, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5026 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Exercise Machine - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|