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20220530
食物胰岛素指数FII
胰岛素负荷IL
铬
——今天我学到了这个 看到了逻辑思维在管理脂肪上的清晰感 而且是用数学可以展示的4c+4p+9f、1c+0.56p+0.1f 我心中有种不太熟悉的“踏实&不敢信”
另外回顾了在软件上的记录，原来我2020年1月1日，也是95.5啊。所以人的记忆真的不可靠，自己曾经记录真好
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92.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 4.9 kg a Week
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