|
С января по по 1 мая 2014 ходила в спортзал . Силовые и аэробика. Вес набрала.
Мышцы наросли. Тело приобрели не женственные очертания. Прекратила.
Не похудела . И приобрела еще в добавок кг
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 19.60g | Prot: 139.05g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Вода, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе Эспрессо. Lunch: Каперсы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Snacks/Other: Мёд, Дыня, Арбуз, Крекер Крекер Диетический Пшеничный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 8 minutes, Ходьба на тренажере в гору 5,3 - 30 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|