|
98,1 - 16н3д
Вчера гуляла 1 ч, ходила в дк маи на отчетный концерт. Небольшой фуршет с напитками и легкими (нет) закусками. Пришла поздно, легла заполночь 😴
|
98.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 117.22g | Prot: 84.14g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Сливочный Сыр, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлеб Бородинский, Snickers Сникерс, Морковь, Лук, Чечевица Вареная, Nutiva Кокосовое Масло. Dinner: Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченный Картофель, Куриное Крыло, Кухмастер Икра Из Кабачков. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Простой Йогурт. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|