|
20 пешком, элипс 17, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
110.9 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 76.83g | Carbs: 40.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Главсуп Бульон Куриный, Бекон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Snaq Fabriq Coco Chocolate. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 17 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|