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4:15
体重56.7kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.8kg
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56.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2674 kcal
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Fat: 124.79g | Prot: 173.09g | Carbs: 231.67g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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