Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 94.44g | Carbs: 67.73g.
Breakfast: Сливки 11%, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Сливки 11%, Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Now Foods Пищевые Дрожжи , Сыр Российский, Кабачки Жареные, Квашеная Капуста, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез. Dinner: Now Foods Пищевые Дрожжи , Кабачки Жареные, Сыр Российский, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Молоко Топлёное 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Квашеная Капуста, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|