|
Придëтся поменять питание. Мама утверждает, что мне стало плохо от недостатка углеводов...
Но я ела 95-110 грамм углеводов в день, это же много, разве нет? Учитывая то, что мне 15 лет и рост 150
Не хочу опять попасть в больницу, но вдруг мама не права, она же не врач
(◞ ‸ ◟ㆀ)
|
27.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 24.47g | Prot: 92.86g | Carbs: 109.29g.
Breakfast: Красная Смородина, Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Семушка Тыквенные Семечки, Лента Яблоко Симиренко, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка, Grovo Удобное Яйцо Белок, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Чай, Семушка Тыквенные Семечки, Snaq Fabriq Чипсы Томат Базилик, Редис, Агуша Творог Детский 4,5%, Желтый Сладкий Перец, Sveza Сыр Творожный Прованские Травы, Баклажан, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Редис, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Семушка Тыквенные Семечки, Фрутоняня Кукурузные Палочки, Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Polezzno Воздушная Гречка , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Vitality Соевое Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Морковь, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
1 to 20 of 25
 Comments
Активность, если что, нулевая. Рисую/сижу за уроками, только утром 10-30 минут йоги. Белка ела до больницы 90-110 грамм в день, жиров 22-28
24 May 22 by member: cinnam♡n
|
24 May 22 by member: polinaazah
|
24 May 22 by member: cinnam♡n
|
Охренеть,27 кг,у меня сын 9 лет рост 140 вес 32 кг,но 27 это умереть можно
24 May 22 by member: Alenka91
|
тебе нужно есть не мене 200 г углеводов, и питаться минимум на 1300 ккал, а вообще рекомендую набрать вес кг так до 50
24 May 22 by member: МарияФан
|
24 May 22 by member: Yokai♡
|
У меня сыну 7,5 лет его вес 24 кг🙈
24 May 22 by member: svetlana19894
|
Твоя мама очень даже права
24 May 22 by member: Rina_Leel
|
Это совсем мало(( мама права, добавляй угли и жиры, углей ешь гр 150 хотя бы, и жиров гр 50-60 хоть. Белок норм. Жиры правильные тоже очень важны для здоровья, тем более девочке. Нужно прийти к весу кг в 43-45 хотя бы.
24 May 22 by member: Anna Soul
|
В 15 лет мне казалось, что я всё время ем, т.к. постоянно была голодная, быстрый рост и много прогулок, кушайте и гуляйте, от движения и свежего воздуха будет аппетит и сожгутся лишние калории
24 May 22 by member: Танюша1606
|
Спасибо за советы, буду добавлять углеводы. Насчëт веса: это вполне нормальный вес, у меня кости лëгкие
24 May 22 by member: cinnam♡n
|
24 May 22 by member: lennnkaaaa
|
Нормальный вес... А это время ИМТ 12. Я конечно за тобой давно слежу, тревожность никуда не уходит. Кушай чуть-чуть больше, я понимаю, что это в таком состоянии кажется абсурдом, да и многие тоже самое говорят. Только тут человека с похожими проблемами ( не в плане веса, в плане психики).
Надеюсь всё наладиться, солнце. 🥺
24 May 22 by member: Nijju
|
Дарья_Алимасова, что за бред? Вы вообще в курсе, что у каждого человека разное строение тела, разное соотношение мышц и жира, два человека с одинаковым ростом и весом могут выглядеть совершенно на разный вес. К чему вообще писать подобное, какой развод. ОРПП сейчас стало ещё более распространенно, чем несколько лет назад
24 May 22 by member: annxnoren
|
Ваша мама права, постарайтесь кушать побольше
24 May 22 by member: annxnoren
|
вот сейчас мама прям права. очень права. и неужели опять в больницу хочется?
24 May 22 by member: Катеринамарт
|
Rina_Leel, идеальный вес вычислялся так, как вы написали, когда я подростком была. это очень давно. Про имт никто не слышал, да?
24 May 22 by member: Катеринамарт
|
Чисто из-за жизненного опыта можно послушать маму.
24 May 22 by member: esha.klm. I'm Tasha
|
а у меня двоюродная сестра от анорексии умерла. при росте 170 тоже можно быть 50-40 кг.
24 May 22 by member: Мария Genesis
|
в школе на анатомии, походу , ты спала (от недостатка углеводов не иначе) и ничего так и не поняла про свой организм
24 May 22 by member: Мария Genesis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cinnam♡n's Weight History
|