Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 94.91g | Carbs: 184.16g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Dinner: Etli Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|