Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
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63 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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955 kcal
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Fat: 30.83g | Prot: 68.86g | Carbs: 105.43g.
Breakfast: ブロッコリ, 紀文 無調整豆乳, 紀文 調整豆乳, 糖蜜, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, Quaker オートミール, サバ. Snacks/Other: 山崎製パン ようかん 本煉. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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