|
Вес стоит. И не удивительно. Постоянно выходил за границы по калориям. Ел по вечерам, пил алкоголь, пропускал тренировки. Хорошо, что не набрал!
|
64 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 81.09g | Carbs: 215.67g.
Breakfast: Чай, Кофе, Хлеб Бородинский, NL International Smart Go Айриш Крим, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Чай, Хлеб Бородинский, Good Food Чернослив без Косточки, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Global Village Зелёный Горошек. more...
|
steady weight
|