Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 125.15g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Мегас Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Вологодское Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мегас Хлеб Ржаной, Помидоры. Snacks/Other: Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный , Mealspro Изолят Соевого Белка, Zinus Миндальное Молоко . more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|