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4:30
体重57.7kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.6kg
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57.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2057 kcal
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Fat: 108.62g | Prot: 129.03g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン くまのチョコケーキ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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