|
20 пешком, элипс 21 мин. трена с Олей, теннис 40, стрейчинг, хаммам, сауна, 20 пешком
|
111.4 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
от маршрутки до дома - 20 minutes, зал - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|