Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2014
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 143.02g | Carbs: 220.57g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Спагетти, Яйцо. Snacks/Other: Power System Protein 90 Plus, Сваля Сыр Литовский 45%, Дымов Индейка Копченая, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, QNT Protein Shake, Кофе Хауз Дабл Капучино Айс. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 50 minutes, Music playing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|