Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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55.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 58.21g | Prot: 100.46g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 鶏ハム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 中華サラダ, 鶏のもも肉, 白米. Snacks/Other: コーヒー, コストコ ピーチ&チェリータルト. more...
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1604 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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