Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2778 kcal
|
Fat: 139.66g | Prot: 211.37g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Ананас, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Prime Star Витаминный Салат, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри. Dinner: Евроспар Шампиньоны Гриль, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Верный Шашлык из Курицы, Prime Star Витаминный Салат, Огурцы Кислого Рассола. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|