|
сегодня перечитала каллораж так как начала ходить в спорт зал 3 раза , с 1400 на 1700 пересчитал, надеюсь процесс пойдет быстрее
|
69.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 83.92g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Dinner: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Голден Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Мандарины, Оладьи на Кефире. more...
|
steady weight
|