Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 108.26g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Варенье, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Зеленый Перец, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Кабачок Гриль. Dinner: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Хуторок Сырок Творожный с Изюмом 5%, Конфета, Lenesa_Sport Конфеты Курага - Миндаль в Шоколаде, A Product Печенье Сендвич с Кунжутом, Банан, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|