|
Утро ❤️
7:00 кофе с корицей и лимоном + витамины
Душ, крем на проблемные места
9:00 кефир с семенами
Хороший день) да, хочется солнышко, но и тёплый прохладный день мне оч нравится 🥰
Я не делала толкового фото «до» похудения, но сделала «до» антицеллюлитное фото 😅
Ждём, стараемся 😇
|
61.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 69.45g | Carbs: 100.46g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Гринагро Кефир 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Лимон, Корица. Lunch: Серышевский Творог Обезжиренный, Ашан Сыр Дор Блю, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Самбери Лаваш Армянский . Dinner: Самбери Хлебцы 10 Злаков, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Рот Фронт Карамель Барбарис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Лето Петрушка Свежая, Здоровье Хлеб Заливной Зерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|