Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
103 kg
Lost so far: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 184.29g | Carbs: 56.77g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Вологодское Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Lunch: Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Красный Лук. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Вареное Яйцо, Капуста, Пятерочка Лимон. more...
|
|
4438 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|