Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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63.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1330 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 68.49g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: ゆで卵, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 玄米（中粒、調理済み）, 筋肉食堂 玄米. Lunch: ローソン ごまドレッシング, フレンチサラダドレッシング, わかめ, ミックスベジタブル（冷凍）, ライフ 糸こんにゃく, セブンイレブン コリコリうまいいかそうめん, なとり いかそうめん, ファミリーマート いかそうめん, 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, ライフ 糸こんにゃく, 業務スーパー 糸こんにゃく, しいたけ. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ ベネズエラビター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, マルコメ 甘酒. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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